Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir

60 dakika egzersiz kâbusu önlüyor!

Bilim dünyasında neredeyse her gün düzenli egzersizin faydalarına dair yeni bir araştırma yayınlanıyor.

Bilim dünyasında neredeyse her

Bilim dünyasında neredeyse her gün düzenli egzersizin faydalarına dair yeni bir araştırma yayınlanıyor. Son olarak ABD’de bulunan Teksas Üniversitesi uzmanları 6 ay boyunca 82 katılımcıyı inceledi. Çıkan sonuçlara göre gün içinde en az 60 dakika fiziksel aktivite, geceleri daha iyi uykuyu sağlıyor. Koşma ya da bisiklete binmek gibi fiziksel aktivitelerin ayrıca geceleri kâbus görülme olasılığını da azalttığı belirlendi.