Birkaç damlası tıkanan damarları açıyor! Adeta doğal bir şifa kaynağı

Limon, diğer faydalarının yanı sıra, kardiyovasküler sağlığınızı desteklemeye, böbrek taşlarına ve anemiye karşı korumaya yardımcı olabilecek besinler içerir. İşte limonun tüm faydaları…

 

 

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER

Limon iyi bir C vitamini kaynağıdır. Bir limon, referans günlük alımın %51’i olan yaklaşık 31 mg C vitamini sağlar. Araştırmalar, C vitamini açısından zengin meyve ve sebze yemenin kalp hastalığı ve felç riskini azalttığını gösteriyor.

 

Ancak kalbinize iyi geldiği düşünülen yalnızca C vitamini değildir. Limondaki lif ve bitki bileşikleri kalp hastalığı için bazı risk faktörlerini de önemli ölçüde azaltabilir.

 

Örneğin bir çalışma, bir ay boyunca günde 24 gram narenciye lifi ekstresi yemenin toplam kan kolesterol düzeylerini azalttığını ortaya çıkardı.

 

Limonlarda bulunan bitki bileşiklerinin (hesperidin ve diosmin) de kolesterolü düşürdüğü bulunmuştur.